Siz de benim gibi doğru düzgün kahvaltı etmeden, saat 11:00’de acıkmaya başlayıp, öğle yemeğine kadar “Çok acıktım ya!” diye sayıklıyorsanız güzel bir haberim var 🙂
Hem sağlıklı, hem de tok tutan bir ihtimal daha var, o da chia!
Chia tohumlarının faydaları saymakla bitmiyor, dilerseniz buradan okuyabilirsiniz. Tüm faydalarına ek olarak, hazırlaması da sadece birkaç dakika! Tarifler neredeyse sonsuz. Ben aşağıdaki videodan ilham alarak, kendi tariflerimi hazırladım. (Yulaf koymadan, 2 kaşık chia tohumu ile hazırladım.) Özellikle “havuçlu kek” tadındaki havuç-tarçın-ceviz karışımını tavsiye ediyorum. Yoğurt yerine meyveli yoğurt kullanarak da hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun 🙂