Şu Yoğurdu Chia’lasak Da Mı Saklasak?

Siz de benim gibi doğru düzgün kahvaltı etmeden, saat 11:00’de acıkmaya başlayıp, öğle yemeğine kadar “Çok acıktım ya!” diye sayıklıyorsanız güzel bir haberim var 🙂

Hem sağlıklı, hem de tok tutan bir ihtimal daha var, o da chia!

chia

Chia tohumlarının faydaları saymakla bitmiyor, dilerseniz buradan okuyabilirsiniz. Tüm faydalarına ek olarak, hazırlaması da sadece birkaç dakika! Tarifler neredeyse sonsuz. Ben aşağıdaki videodan ilham alarak, kendi tariflerimi hazırladım. (Yulaf koymadan, 2 kaşık chia tohumu ile hazırladım.) Özellikle “havuçlu kek” tadındaki havuç-tarçın-ceviz karışımını tavsiye ediyorum. Yoğurt yerine meyveli yoğurt kullanarak da hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun 🙂

 

 

Leave a Reply